많이 걸어서 종아리가 아플 때 어떻게 하면 빨리 풀 수 있나요?

Question

하루동안에 다른 지역을 다녀왔는데, 2만보 가까이 걸었더라구요. 종아리가 붓고 발도 퉁퉁 부었는데, 어떻게 하면 다리를 빨리 풀어 줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

안쓰던 근육을 무리하게 많이 사용하게 되면 근육이 뭉쳐서 딴딴해지고 아픕니다.

따뜻한물로 씻은후 피부 맛사지를 하면 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 해리포터입니다.

다리가 아프고 부었을 때는 쉬고 냉찜질 해보고, 다리를 높이고 압박스타킹 착용하면 도움이 돼. 통증이 심하면 의료 전문가와 상담하는 게 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 한결같은백로195입니다.

근육은 한번 뭉치면 계속 뭉치는 습성이 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시면서 마사지를 해주면 좋을것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

제일좋은 방법은 마사지샵에서 발마사지 받는거 최고입니다. 아니면 집에서 안마의자.