생활
발바닥 종아리가 붓고 아파요 ㅠ
발바닥 안쪽이 아파요 ㅠㅠ 종아리도 아프고 너무 걸었더니 다리가 쑤시고 아픈데 어떤방법으로 풀 수 있을까요ㅠ 다리가 많이 부었어요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공손한콘도르240입니다.
따듯한 물에 족욕 15분 정도 해주시고
수건으로 물기를 닦은 후 종아리를 주무르며 마사지 해주세요.
주무실때는 높은 베게를 발 밑에 깔고 주무시면 좋습니다.
안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
1. 일단 충분한 휴식하에 주물러 주시고
2. 올리브yeong이나 약국에 휴×시간이라고 효과가 제법 괜찮았습니다 붙여보세요
3. 걷기에서 중요한건 어떤 신발이냐도 중요한데요 워킹화나 런닝화 신고 걸으시길 권장드립니다
일반 운동화도 나쁘진 않은데 차이가 많이 느껴질겁니다
4. 소염제를 뿌리셔도 도움되고 얼음찜질도 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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