담배 끊을 수 있을까요???????

Question

담배 끊을 수 있을까요? 금연 치료 받는 중인데 약사님이 지금부터 한까치도 피면 안된다고 하셨는데 금연약 설명서에는 첫 4주 동안 원래 흡연량의 50% 줄이고, 그다음 4주 동안 추가적으로 50% 줄여서 12주 이내로 완전 금연에 도달하면 된다고 나와 있고 바로 끊을 준비가 안되어 있어서 지금 첫 4주 동안인데 50% 줄여서 피고 있거든요. 금연 성공할 수 있을까요? 의사 선생님은 약 잘먹냐고만 물어보고 담배 질문은 안하시더라고요.

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.금연은 본인의 의지만 있다면 충분히 끊을수있습니다.저도 담배 끊은지 18년정도 되어가는듯하네요.예전에 하루 두갑씩 담배 피웠습니다.

Answer 2

담배끊는거 사실 쉬운일은 아니죠 하지만 질문자님이 이미 금연치료받고 있고 약도 먹고있으니까 끊을 가능성은 충분하다고 봐요 약사님 말씀대로 바로 끊는게 좋긴 한데 설명서대로 단계적으로 줄여가는것도 나쁘지 않다고 생각됩니다 개인차가 있으니까요 지금 50% 줄여서 피고 계시는거면 이미 노력하고 계신거잖아요 그리고 금연약 효과가 서서히 나타나면서 담배맛이 없어지거나 니코틴 갈망이 줄어들텐데 그때가 완전히 끊을 타이밍인듯해요 의사선생님이 담배 질문안하시는건 약 복용상태만 체크하시는것같고 궁금한거있으면 직접 물어보셔도 될거같네요

Answer 3

충분히 금연에 성공할 수 있습니다.

약물 설명서에서 제시하는 방법처럼 점진적으로 흡연량을 줄이는 방식도 입증된 금연 전략입니다.

중요한 건 계속 시도하도 초기하지 않는 마음가짐과 약물 상담 지침을 따르는 것입니다.

단계적 감량도 효과적입니다.

현재 계획대로 흡연량을 줄이면서 금연 목표를 구준히 지켜나가면 충분히 성공할 수 있습니다.

Answer 4

지금처럼 금연약 복용하면서 흡연량 줄이고 계신 거면 충분히 성공 가능성 있어요. 약사님 말씀은 이상적인 방식이고, 설명서처럼 점진적으로 줄이는 것도 실제로 많이 쓰이는 방법이에요. 중요한 건 약 복용을 꾸준히 하면서 흡연 욕구를 잘 조절하는 거고, 지금처럼 계획대로 줄여나가면 몸도 서서히 적응할 수 있어요. 저도 주변에서 그렇게 해서 성공한 사람들 봤는데 처음엔 불안해도 결국 끊더라고요. 너무 조급하게 생각하지 말고 지금처럼 차근차근 해나가면 충분히 해낼 수 있습니다.

Answer 5

담배는 개인 의지로 끊기 보다는 명확하게 끊어야 하는 이유가 있으면 바로 금연에 성공하기는 합니다. 현재 약으로 금연 중이고 4주 동안 50% 줄였다고 하니 12주 이내에 완전 금연도 가능하다고 생각합니다. 지금부터가 매우 중요한 단계처럼 보이는데 절대 스트레스 받지 말고 가급적 매운 음식도 먹지 않는 게 도움이 됩니다.

Answer 6

저는 현재 금연을 한지가 10년쯤 되었는데요 그리고 금연을 하게된 동기가 있습니다

제가 금연을 하기 된 동기는 한겨울에 잠을 자야하는데 잔기침이 나서 도통 잠을 못자겠는

거에요 그래서 이러면 죽겟다 싶어서 금연을 한것 같습니다 그리고 그당시 금연할때 담배를

줄여서 끊는것보다 금연패치를 이용해서 일주일만에 끊었던것 같아요 금연에서 가장 중요한것은

본인의 끊고자 하는 의지가 가장 중요합니다 그리고 되도록이면 금연기간에 술자리를 만들지

않는것도 중요한것 같아요 아무쪼록 힘내시고 화이팅 입니다

Answer 7

금연은 어느 누가 조언을 해줘도 소용없습니다 오로지 자기 자신하고 싸워서 이기는것이 금연에 성공 하는거예요~~~~~~~~~