치료제보단 식단과운동으로 먼저해보심이 가장좋을듯합니다.
식단은 탄단지로하며 비정제로된 탄수화물과 단백질 지방 유산균등 식품으로 좋은칼로리로 적당히 드신다면 내장지방은 줄어들거에요~
개인차마다 몸상태나 체질이다르니 본인에게맞게 잘 알아보시고 드시길바랍니다.
잘아시겠지만 운동은 유산소와 근력운동까지 조금씩하신다면 효과는 더 클거에요! (홈트가능)
그리고 아무리운동 열심히하시더라도 식단에 무너지게되거나 운동했다고 아무거나 드시면안되구요~
식단에게 이길수없어요^^
당연하겠지만 몸에좋은식품과, 운동! 이렇게입니다 ~