루시드 드림, 자각몽에 관해서 궁금합니다.

Question

루시드 드림, 자각몽을에 관해서 궁금합니다. 이왕 자는 김에 재밌는 꿈, 원하는 꿈을 꿔보고 싶기도한데 확실히 꾸는 법과 숙련하는 방법이 있나요 ?

기오르기78 · Accepted Answer

안녕하세요. 러시아무역전문입니다.자각몽이란 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인지하는 상태에서 꿈을 꾸는 것인데요루시드드림이라고도 불리고 있어요 꿈은 원래 자신이 꿈을 꾸는거라는 걸 인지하지 못하는데요​꿈이 현실이라고 느껴지기 때문에 말도 안되는 일이 일어나더라도 자연스럽게 인정해버리죠​그러나 이 자각몽의 경우는 자고 있는 사람이 스스로 꿈이라는 것을 인지하면서 꾸는 꿈을 말해요한마디로 의식이 뚜렷한 꿈이라고 생각하면 돼요​자각몽이라는 것은 1913년 네덜란드 정신과 의사이자 작가였던 "에덴"이 처음 사용한 단어예요자각몽은 꿈을 인지하면서 꾸는 꿈이기 때문에 꿈을 조종할 수도 있어요자각몽을 꾸는 방법은 우선 꿈일기를 꾸준히 기록해주셔야 하는데요​꿈일기를 쓰며 자각몽을 꿀 수 있는 가장 좋은 시간을 체크하며,  자신의 수면 스케쥴을 파악하면 더 쉽게 자각몽을 꿀 수 있습니다.꿈일기는 일어나자마자 꿈의 내용을 적어야 해요 매일매일 쓰는 것이 좋고, 보통의 일기와 다르게 현재형으로 적는게 좋다네요​예를 들면, 나는 해외여행을 간다. 그곳에서 한국인 여행객과 친구가 되었다. 각자 혼자서 온 여행이라 둘이 여행을 하기로 했다.어쩌다 마음이 잘 맞아 사귀게 되었다. 이런식으로 현재진행형으로 쓰면 되는데요​이렇게 꿈일기를 매일 쓰며 꿈 내용을 기억하는 것을 습관으로 들인다면, 자각몽을 꾸기 위한 시도를 하면 되는데요.​방법은 2가지가 있어요. DILD(딜드)딜드는 잠에 든 상태에서 자신이 꿈을 꾼다는 것을 인지하는 방법인데요. 가장 대중적으로 알려져 있어요​이 방법은 일상생활에서 깨어있을 때 자신이 꿈을 꾸는지 확인하는 것을 습관화 해야 해요.그것이 바로 RC체크인데요.<RC체크>볼을 꼬집어서 아픈지 확인해보기 , 손가락을 손등까지 꺾어보기 , 코를 막고 숨 쉬어보기 등​현실의 나에게 피해가 없으면서 꿈이라는 것을 인지할 수 있는 사소한 습관이어야 해요.​이런 습관을 만들어 놓고 잠에 들어 RC체크를 하게 되었을 경우 현실에서 불가능한 일이 일어난다면꿈이라는 것을 인지하게 되어 자각몽을 꾸게 되는 것입니다.

생활꿀팁

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루시드 드림, 자각몽에 관해서 궁금합니다.