건강관리
아이들이 뽀로로 비타민을 굉장히 좋아합니다.
제 아이가 뽀로로 비타민을 하루에 5개씩 먹으면서 어린이집에 갑니다.
물론 머리로는 많이 먹으면 자연적으로 소변으로 배출된다고 알고 있습니다.
아이들도 그런가요?
비타민을 하루에 5개 이상 먹어도 문제가 없나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 뽀로로 비타민의 경우 수용성 비타민 인 비타민 씨만 함유되어 있기에 과량 복용하시어도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전합니다. 하지만 과량 복용시 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 아이들의 경우 과량 복용은 권장드리지 않습니다. 또한 아이들 영양제의 경우 당분이 함유되어 있기에 과량 복용시 당분의 섭취가 과다해지므로 용법대로 적정량 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 약국에 가서 약을 사면 하나씩 주는 뽀로로 비타민 같은경우에는
아이들 마다 다르겠지만 하루에 3~4개 정도가 적당량 입니다.
너무 많이 먹었을때 소변으로 나오지만 속쓰림도 있을수 있습니다.