사람이 절망에 처하게 되면, 어떤 변화가 찾아오나요?
현실에 대한 후회 , 그리고 분노 , 절망 이후 어떠한 단계에 접어들게 되는건지요? 사람의 심리에는 단계가 있다고 하는데, 그 포기와 분노에 대한 단계가 궁금합니다!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 사람이 절망에 처했을 때 경험하는 심리적 변화는 종종 '애도의 5단계' 모델과 유사한 과정을 따릅니다. 이는 비단 사별에만 국한되지 않고 심각한 상실이나 절망적 상황에도 적용됩니다. 첫 단계는 부정으로, 현실을 인정하기 어려워 "이럴 리가 없어"라는 반응을 보입니다. 두 번째 단계는 분노로, 상황이나 타인, 혹은 자신에게 원망과 분노를 표출합니다. 이때 "왜 하필 나에게 이런 일이?"라는 생각이 지배적입니다. 세 번째 단계는 협상으로, "만약 ~하면 상황이 나아질 수 있을까?"와 같은 생각으로 현실과의 타협을 시도합니다. 네 번째 단계는 우울로, 상황의 심각성을 완전히 인식하게 되면서 깊은 슬픔과 무기력감에 빠집니다. 이 단계에서는 의욕 저하, 에너지 감소, 집중력 저하 등이 나타날 수 있으며, 미래에 대한 희망을 찾기 어려워합니다. 마지막 단계는 수용으로, 상황을 있는 그대로 받아들이고 새로운 현실에 적응하기 시작합니다. 이 단계에서는 "이제 어떻게 살아갈지"에 대한 고민과 함께 점차 삶의 의미를 재구성합니다. 이러한 단계들이 반드시 순차적으로 진행되는 것은 아니며, 개인에 따라 단계를 건너뛰거나 이전 단계로 되돌아가기도 합니다. 절망적 상황에서의 심리적 회복은 개인의 탄력성, 사회적 지지, 과거 경험 등 다양한 요인에 따라 그 과정과 속도가 달라질 수 있습니다.