건강관리
소비 칼로리가 섭취 칼로리 보다 높아도 살이 찌는 이유가 뭘가요?
질문과 동일합니다. 소비칼로리가 섭취칼로리 보다 훨씬 많습니다. 약 500kcal 정도 차이 나거든요. 식단도 전자저울로 정확히 재서 먹습니다. 간식 일절 먹지 않고 야식도 안먹습니다.ㅜㅜㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
섭취 하는 칼로리가 적은 데도
살이 찐다는 것은 조금 맞지 않은 이야기인것 같지만 혹시나 체지방검사는 해 보셨는지 궁금합니다 체지방은 훨씬 빠져 있을 가능성이 높을 겁니다.
먹는 거 체크 다시 1번 해 보시길 바랍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우리몸은 칼로리를 계산해서 체중을 늘리거나 찌우지않습니다. 어느정도 상관관계가있지만 칼로리를 너무 절대적으로 맹신하지마세요