잠은 몇시간 자는게 제일 좋을까요?

Question

안녕하세요? 정겨운고릴라200입니다 잠을 자야 다음날 힘내서 일을 하는데 잠은 몇시간 정도 자야 제일 몸에 좋을까요?....

Answer 1

안녕하세요. 불같은개미새28입니다.

사람마다필요로하는잠의시간은각기

다를수있지만,

7~8시간자는것이가장이상적이라할수

있습니다.

그래야하루의피로도풀수있다고합니다

Answer 2

안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.

보통 전문가들이 얘기하기를 8~9시간 입니다 저렇게 매일자면 좋겠지만 6시간만자도 생활하는데 지장은 없다고합니다

Answer 3

안녕하세요. 꼼꼼한보석새112입니다. 8시간을 자는 게 가장 적당하다고 하더군요. 피곤하거나 그러지 않는데 그 이상 자는 것은 오히려 안 좋다더군요

Answer 4

안녕하세요. 기특한남생이66입니다. 일반 성인이 꼭 자야하는 기본 시간은 8시간입니다 의학적으로 그렇다네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ