잠은 몇시간 자는게 제일 좋을까요?
안녕하세요? 정겨운고릴라200입니다 잠을 자야 다음날 힘내서 일을 하는데 잠은 몇시간 정도 자야 제일 몸에 좋을까요?....
안녕하세요? 정겨운고릴라200입니다 잠을 자야 다음날 힘내서 일을 하는데 잠은 몇시간 정도 자야 제일 몸에 좋을까요?....
안녕하세요. 불같은개미새28입니다.
사람마다필요로하는잠의시간은각기
다를수있지만,
7~8시간자는것이가장이상적이라할수
있습니다.
그래야하루의피로도풀수있다고합니다
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안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
보통 전문가들이 얘기하기를 8~9시간 입니다 저렇게 매일자면 좋겠지만 6시간만자도 생활하는데 지장은 없다고합니다
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안녕하세요. 꼼꼼한보석새112입니다. 8시간을 자는 게 가장 적당하다고 하더군요. 피곤하거나 그러지 않는데 그 이상 자는 것은 오히려 안 좋다더군요
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안녕하세요. 기특한남생이66입니다. 일반 성인이 꼭 자야하는 기본 시간은 8시간입니다 의학적으로 그렇다네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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