심리상담
잠 DNA도 부모에게 물려 받을 수 있나요?
요즘 잠에 대해 궁금한것이 있는데요. 사람은 잠을 자는것이 정말 중요하다고 하는데요. 사람의 DNA는 부모로 부터 물려받는데 그러면 잠 DNA도 물려 받나요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
재미있는 질문이네요! 잠에 대해 궁금해하시는 모습이 참 좋습니다. 네, 실제로 우리의 수면 패턴이나 습관에도 유전적 요인이 작용한다고 볼 수 있어요. 물론 '잠 DNA'라고 딱 꼬집어 말할 순 없지만, 수면과 관련된 여러 특성들이 유전자의 영향을 받는다는 연구 결과들이 있답니다.
예를 들어, 우리가 흔히 아침형 인간이나 저녁형 인간이라고 부르는 일주기 리듬에도 유전적 요인이 작용해요. 또 수면의 양이나 질, 심지어 꿈을 꾸는 빈도까지도 어느 정도 유전의 영향을 받는다고 해요. 하지만 이게 전부는 아니에요. 환경이나 생활 습관 같은 요인들도 우리의 수면에 큰 영향을 미치죠.
그래서 부모님이 늦잠을 잔다고 해서 꼭 자녀도 그럴 거라고 단정 짓긴 어려워요. 우리의 수면 습관은 유전자와 환경, 개인의 선택이 복합적으로 작용해서 만들어지는 거니까요. 중요한 건, 자신에게 맞는 건강한 수면 습관을 만들어가는 거예요. 충분한 수면은 정말 중요하니까요. 당신만의 편안한 수면 리듬을 찾아가시길 바랄게요.