고등학교 2학년, 몇시간 자여할까요?

Question

고등학교 2학년이고 7시 15분에 기상합니다 보통 12시에서 1시 사이에 자는데 학기중 순공시간이 3시간이 안돼요 학원때문에 보통 2학년은 몇시에 자나요?

Answer 1

기준을 절대로 남들에게 맞추려고 하지 마세요 본인이 자고싶은만큼 자는것이 중요합니다

잠이 부족하면 안된다는 어른들의 말씀 분명히 들으셨을겁니다

잠이 부족하면 될일도 되지 않습니다 잠을 줄여 공부를하고 다른 활동들을 하는것은 현명하지 않습니다

잠을 충분히 자야지 다음날 효율적인 일처리가 가능합니다 제발 본인 스케쥴에 맞춰서 본인이 생각했을 때 충분한 수면을 취할 수 있는 시간대에 취침을 하시길 바랍니다

Answer 2

보통 아침에 6시 30분에 기상하고 새벽 1시 전후로 자는거 같은데 학교에서 많이 자는거 같아요. 12시 전에 자라고 하는데 잘 안되는거 같더군요.

Answer 3

인간의 수면의 가장 적절한 시간은

7-8시간 정도인 것 같습니다

학업으로 지치고 힘들어도 수면시간은 꼭 지키시길 바랍니다!

수면의 질이 높아야 공부 집중도도 올라가요