건강관리
제철과일이좋듯 제철전어도 우리몸에 어떻점이 좋은지 궁금해요?
제철과일이 좋듯이 제철생선인 전어도 우리몸에 좋을거같아요
혹시 어떤 점이 우리몸에 영약학적으로 좋은지 궁금합니다. 답변기다리고 있을게요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전에는 단백질이 많이 들어있고
불포화지방산 DHA, EPA 이 많이 들어 있어서 콜레스테롤을 좋고
칼슘이나 비타민이 많이 들어 있어서 뼈건강이나
노화 방지에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제철에 나는 과일이 영양소 비타민 미네랄이 가장 풍부합니다. 그래서 재철과일 채소를 먹는것이 건강에 좋다고하는것이죠