건강관리
다래끼 예방음식같은게있을까요??
다래끼가 평소에 많이나는 타입이라 다래끼에 좋은음식있으면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ안좋은음식도 알려주세요!!!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오메가3가 풍부한 고등어. 연어. 정어리 등 생선.
비타민C가 풍부한 오렌지. 키위. 브로콜리. 시금치. 베리류 등
그외에 견과류. 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다.
다래끼에 안 좋은 식품은 기름진 음식. 당분이 높은 음식. 가공식품. 술 등은 피해야 할 식품입니다.