가장 많이 먹는 탄수화물은 우리몸에서 어떤역할을 하는 건가요?

Question

안녕하세요? 우리가 주식을 먹고 있는 쌀밥이나 빵, 옥수수 등 작물들이 주는 영양소는 탄소화물이 가장많을텐데요~ 그럼 탄수화물은 우리몸에서 어떤 역할을 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물은 우리몸에서 에너지를 내는데 도움을 주기때문에 필수적으로 섭취해야하는 영양소입니다