건강관리
요새 저당 아이스크림도엄청 유행하덬데
저당 아이스크림도 엄청 유행하는데 이게 진짜 효과가 좋을까요 괜히 가격만 비싸고 유행만 따라가는건 아닌가 싶으면서도 구매하게 되거든요 효과 있나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 우선 저당과 제로 아이스크림도 결국 제조 하는데 큰 기술이 차이가 있진 않아요
다면 연구하는 기간이 필요하긴하죠
효과 적으로 는 설탕보단 좋아요
안녕하세요. 정유미 영양사입니다. 저당 아이스크림은 당류와 칼로리 섭취를 줄이는데 도움이 됩니다. 일반 아이스크림보다 당지수가 낮아 혈당 급상승 위험도가 낮고 설탕이 적으므로 치아 건강에도 상대적으로 유리합니다. 다만 설탕만 줄었을뿐 설탕 대체제가 들어있기 때문에 많이 먹으면 복통을 유발할수 있습니다.