이대로만 해도 될까요? 헬스, 린매스업

Question

1월 1일 에 잰거하고 4월12일? 쟀는데 사진에 보시다시피 체중 +3 골격긍량 +4 체지방량-3

체지방률-6.4 내장레벨 -1 (1월1일 4월 12일 변화수치) 입니다 키는 177이에요 체중, 골격근 몇키로 되야 이상적으로 보일까요?

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Answer 1

지금 잘하고 계신거 같아요

177키라면 65키로 정도가 적당할꺼 같구요

골격근은 40정도 되면 보기도 좋고

건강에도 좋을꺼 같습니다

옷입어도 스타일링이 잘 살꺼 같아요