체력을 좋게 유지하는 방법좀 알려주세요

침착****
2023. 05. 18. 20:35

체력을 좋게 유지하는 방법은 무엇인가요? 요즘 따라 기운도 많이 없고 해서 체력을 좋게 유지하는 운동법이나 음식 같은 게 있으면 은 알려 주시면은 감사하겠습니다

총 4개의 답변이 있어요.

섬세****

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

체력을 좋게유지하기위해서는 06시에일어나 22시에 잠에드는 군인과같은 생활을 유지하면서 하루에30분 운동하시면 항상 건강하게 살수있습니다

2023. 05. 18. 23:06
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    근사한코요테147

    안녕하세요. 근사한코요테147입니다.체력을 좋게 하실려면 꾸준하게 스포츠나 런닝을 많이 하시면 도움이 될거 같습니다~~

    2023. 05. 18. 20:40
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      숙연한콘도르117

      안녕하세요. 숙연한콘도르117입니다.

      체력은 올바른 식습관을 잘 지키고 우지하시면서 일상생활 속에서 많이 움직이는게 좋다고 봅니다. 저는 체력 유지를 하기위해 특별한 약속이나 스케줄이 없는 날에는 항상 만보이상 걷기를 생활화 하고 있습니다.

      2023. 05. 18. 20:38
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        털털한호아친287

        체력을. 단단하게. 키울려면

        꾸준한. 운동과 함께. 건강음식. 또한

        체력을. 키우는데는. 매우 좋지않나. 싶네요

        유산소 운동꾸준히. 하시고요

        2023. 05. 18. 20:37
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