생활
몸에 필요한 영양소가 부족하면 피곤한가요?
평상시에 운동도 하는데 끼니를 제때 안먹어서 인지 피곤하네요
몸에 필요한 영양소들이 결핍되면 피곤하고 하나요?
혼자 살면서 다 챙기기가 쉽지 않은데 어떻게 하면 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. IDXD입니다.
운동은 하지만 끼니를 제때 챙기지 못한다고 하셨는데요.
영양소 부족도 있을 수 있지만 먹은 음식의 열량에 비해 운동과 일상에너지 소모가 크면 몸이 피로감, 박탈감이 생긴다고 합니다.
업무나 학업때문에 식사를 챙기기 힘드시면 에너지바를 드셔보시는 건 어떨까요? 에너지바는 열량을 많이 소모하여 열량 보충이 필요하거나 식사 시간이 모자랄 때 한 끼 식사 대용으로 먹을 수 있는 식품이라고 합니다.
또, 피로감 개선에 도움을 주는 박카스나 아로나민을 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다. 감사합니다
