비타민을 복용 중입니다. 어느 정도 복용하는게 맞나요?
비타민3000미리 하루 한번 먹고 있습니다. 이게 적당량인지 궁금하고 비타민을 먹으면 어디에 좋은지 궁금합니다 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C인것 같고 3000mg 복용하셔도됩니다.
비타민C는 위가 쓰리지 않는다면 고용량 드셔도됩니다.
항산화효과가 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민3000mg이라면 아마 비타민C를 섭취하시는 것으로 예상됩니다
일반적인 성인이라면 비타민C는 1일 3000mg 정도는 충분히 섭취하실 수 있습니다
비타민C는 항산화효과로 체내 세포 손상과 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있으며, 피로회복이나 근육, 피부 등의 구성에도 도움을 줄 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
3000mg의 비타민이라면 비타민C인것 같습니다.
속이 쓰리거나 설사를 하지 않으시면 3000mg씩 복용하셔도됩니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C 1일 2000-3000mg 복용은 문제없겠으며 분할하여 복용하시면 더 좋습니다. 항산화작용,면역증강,피로회복,피부개선 효과가 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
3000mg의 비타민이라면 비타민C인것 같습니다.
속이 쓰리고 소화가 잘 안되는 증상이 없다면 드셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨의 경우 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 비교적 안전합니다. 하루에 1000-3000미리를 권장드리며, 개인에 따라 속쓰림, 설사가 나타나는 경우에는 용량을 줄여서 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c를 말씀하신는 것 같네요 용량을보니. 그정도 복용이 일반적이고 3000을 한번에 드시는 것 보다는 하루 중에 여러번에 걸쳐서 나눠서 복용하시는걸 추천드립니다. 비타민c는 항산화비타민의 대표격으로 체내 활성산소를 줄여주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김영준 약사입니다.
어떤 비타민을 3000mg 먹으시는지 모르겠네요. 비타민은 A부터 K까지 다양하게 있습니다.
용량이 3000mg 이라고 하신다면 보통 비타민C 또는 비타민 D를 복용하신다고 생각이 듭니다.
비타민C의 경우 항산화 효과를 발휘하며 3000mg씩 먹어도 괜찮습니다.
비타민D의 경우 현대인들의 대부분이 부족한 영양소로 면역력 강화, 뼈 건강에 도움이 되는 비타민입니다.
비타민D도 물론 3000mg 씩 먹어도 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요.
비타민을 복용할때는 어떤 성분을 먹는지 알고 복용을 하셔야하겠습니다. 용량을 지켜서 복용해야 부작용 없이 먹을 수 있겠습니다. 각각의 제품이나 성분에 따라 용법, 용량 등이 달라집니다. 확인하시고 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
어떠한 비타민인지 정확한 정보가 없으나 c기중으로는 함량이 높은 편에 속하기에 낮춰주시는것도 권장드립니다.
안녕하세요.
비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 종류가 많습니다. 어떤 성분이 들어있는 제품을 복용하시려는 것인지 말씀을 해주셔 정확한 답변을 드릴 수 있겠습니다. 각 성분마다 권장되는 복용량이 있습니다. 복용량에 맞춰 드시는 것이 안전하고 건강하게 복용하는 방법이겠습니다.