비타민은 하루 몇 mg가 적당한가요?

Question

안녕하세요~

비타민은 하루 몇 mg가 적당한가요?

제가 먹고 있는게 적당한거지 모르겠네요

종합비타민 1알 비타민D 1알 이렇게 먹고 있거든요~~

친절한 답변 해주시면 감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민에 어떤 성분이 들어갔냐에 따라

함량이 얼마냐에 따라 얘기가 달라질 것 같고

비타민D도 용량에 따라 다르지만

대체적으로 성인은 2000-5000IU까지 괜찮습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다