대변을 보는 패턴이 주기적으로 다른데요?...

Question

성별

남성

나이대

21

이번주는 하루한번 대변을 보았다고 했다면

저번주는 3일에 한번 봤었습니다..심각한 문제는 아닌지 걱정되고 신경쓰입니다..개선법 중 가장 빠른 루트는 어떤것이 있는지..

전문가분들의 많은 조언 부탁드립니다!.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

매일 한번도 정상이고 3일에 한번도 정상입니다. 다만 3일에 한번 보려면 힘 꽤나 써야겠지요. 평소 채소류, 잡곡류를 드시면서 물도 섭취하시길 바랍니다. 하루 30분씩 걸으시구요. 배변 관리는 장기전입니다. 꾸준히 하는 것이 중요하고 빨리하는 것은 의미가 없어요.