녹차와커피의 카페인 함유량은?

하루에 커피한잔하고 녹차 한잔을 마시면 카페인함량이 얼마나 될까요?녹차에도 카페인이 있다고 해서 많이 못마시는데 하루에 몇잔정도가 괜찮을까요?