일단 뱃살이많이나오셨으면 일단은 배를 많이 집어넣는 습관을 가져보세요 어떤사람은 배집어넣은 습관으로 복근이 희미하게 보인다고 해요 다이어트약은 되도록 안드셨으면 좋겠고요 그건 걍 돈버리는거에요 운동을 갑작스럽게 하니까 몸이 알이 베기는데 일단 요가,스트레칭등등 몸을늘려주고 하는것들을 해보세요 그리고 운동끝나고꼭 스트레칭 해주시고요 그럼 알배긴게 조금씩 나아질거에요 저는 몸이 알배겨도 계속하니까 없어지더라고용 다이어트는습관입니다 배부르면 숟가락 놓은 습관 등등 길러보세요 하루 못했다고 바로 살이찌지않아요 화이팅
