운동을 다짐하시기까지가 큰 어려움인데, 큰 결심 하셨네요.
운동을 하게 되는 목적은 크게
건강(체력) 증진, 미용(다이어트), 손상된 근육의 재활 등으로 나뉠 수 있을것 같습니다.
목적마다 동기부여하는 마음은 다양하며,
매일 달력에 운동한 날을 기록하여 기록한 달력을 보고 만족하시는 경우도 있을것이고,
매주 달라지는 체중과 눈바디로 사진을 찍어 변화를 기록하는것 또한 운동 중 포기하지 않는 좋은 동기부여가 될 것 같습니다.
평소 되고싶었던 연예인의 사진을 배경화면 해놓으시거나, 마라톤이나 큰 행사를 목표로 잡으시는것도 좋은 동기가 될 것 같습니다.
노력해서 안 될 운동은 없습니다
꼭 성공하시길 바라겠습니다!