여름에 선풍기 틀고 자면 정말 건강에 안 좋을까요?

Question

어릴 때부터 선풍기 틀고 자면 위험하다는 이야기를 많이 들었는데 요즘도 그런 말을 하는 분들이 있더라고요.

저는 더위를 많이 타서 여름에는 선풍기나 서큘레이터를 밤새 켜두고 자는 편입니다.

실제로 건강에 문제가 생길 수 있는 건지, 아니면 예전부터 내려온 속설인지 궁금합니다.

에어컨보다 선풍기를 켜고 자는 게 몸에 더 부담이 적은지도 알고 싶습니다.

여름철 숙면을 위해 추천하는 온도나 사용 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

얼굴 쪽에 선풍기 틀고 자시면 코점막, 목안쪽이 건조하게 될 수 있습니다.

건조하게 되면 면역력이 떨어질 수 있고, 감기, 비염 같은 걸 걸릴 수 있습니다.

Answer 2

우리나라와 일본에만 있는 잘못된 속설이죠

우리나라엔 1910년대에 선풍기가 처음 들어왔는데

당시 선풍기 틀고 자면 죽는다는 잘못된 속설이 신문 기사로 나오며 믿는 사람이 생겼다네요

이런 기사는 2000년대 초반까지 났었다고 합니다

하지만 너무 낮은 온도, 강한 바람을 밤새도록 쐬는 건 건강에 좋을 것 같진 않네요

사람은 자는 동안 체온이 1, 2도 정도 떨어지기도 하거든요

Answer 3

얼굴에 직접 선풍기 바람을 닿지 않게 하고 회전 기능을 사용하며 약풍이나 미풍으로 틀고 자면 선풍기를 안전하게 잘 때도 사용할 수 있습니다. 수면에 가장 적절한 온도는 18~22도 정도라고 하니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

에어컨 틀고자면 죽는다는 얘기는 근거없는 낭설입니다

다만 에어컨이든 선풍기든 몸이나 얼굴에

너무 직접적으로 바람을 맞으면 피부가 건조해지고

목이 따끔거리는등 안좋을 순 있습니다