허리에 디스크가 있는 사람에게 수영이 도움이 되나요?

Question

안녕하세요. 허리에 디스크가 있는 경우 웬만한 운동들은 하기가 쉽지 않은데요. 그나마 부담이 덜 되는 운동이 수영이라고 하더라구요. 허리에 디스크가 있는 사람에게 수영이 도움이 될까요?

Answer 1

허리에 디스크 있는 사람에게 수영이 좋습니다.

물속에서는 과격한 움직임이 물의 저항을 받기 때문에 몸을 한층 더 보호할 수 있습니다.

따라서 재활 치료 목적으로도 수영이 많이 적용되고 있습니다.

Answer 2

도움이 된다고 생각합니다 수영은 전신운동이고 여러모로 근육발달과 밸런스 발달에 도움이 된다고 생각해요 재활치료로 수영을 추천하기도 해서 디스크에 도움이 된다고 생각합니다