고민상담
잠이 너무 쏟아질땐 어떻게 해야하나요?
제가 새벽1시에 영업시간끝인데 너무졸려서 잠이 아주 솔솔오고 나도 모르게 잠을 자고 있네요 이럴땨는 그냥 잠을 자는개 나을까요?
12개의 답변이 있어요!
잠이 너무 오는 경우에는 가급적이면 수면을 취해주시는 것이 건강상에 좋지만 꼭 해야 되는 일이 남아 있고 잠을 자면 안 되는 상황이라면 한 5분 정도를 걸어 주시거나 스트레칭을 해주시면 잠을 조금 깰 수가 있습니다
잠이 쏟아질 때는 제자리에 가만 있는 것 보다는 일어서서 스트레칭을 하거나 시원한 냉수를 마시는 것도 도움이 되더라고요. 영업시간이 끝나기도 전에 주무시게 되다보면 습관이 되어서 힘드실테니 가급적 잠을 깨고 퇴근 후에 주무시는 루틴을 습관화하시는게 좋을 것 같아요.
1시까지 영업을 하시는데 그 안에 잠이 온다면 일단 버티는 게 맞지 않을까 싶네요?
잠을 깨기 위해서 잠시 스트레칭을 하신다거나 음료를 마신다거나?
껌을 씹는 다거나 다른 방법으로 잠을 깼다가 집에가셔서 편히 씻고 주무시는게 좋겠습니다.
애매하게 잠을 자면 또 더 늦게 잠들기도 하니깐요
안녕하세요! 새벽 1시까지 영업하시느라 정말 고생 많으시네요. 졸음이 쏟아질 때는 잠깐이라도 눈을 붙이는 게 좋을 때도 있어요. 하지만 그게 어렵다면, 잠시 자리에서 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 해보세요. 차가운 물로 얼굴을 씻거나, 카페인이 들어간 음료를 마시는 것도 도움이 될 수 있어요. 그래도 너무 피곤하면 안전을 위해 잠깐 쉬는 게 가장 좋답니다.
안녕하세요
잠이 너무 쏟아질땐 어떻게 해야하나요
이런경우 영업시간에 맞춰서 마감때쯤 잠이오신다면
끝나자 마자 바로 주무시는게 나을거같아요
이럴땐 주무셔야 중간에 깨지도 않고 숙면을 취할수있어요
아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요
화이팅하세요!!!!
잠이올 때에는 자야합니다
여러번의 경험을통해서 아실겁니다
잠이 오는데 불구하고 참다가 다음날에 지장이 생기는 일이 많이 있었을 것 입니다
사람에게 잠은 그만큼 중요하고 다음날 문제가 생기지 않게 하기 위해서는 잠을 잘 자야합니다
영업이 새벽1시까지이시면 잠을 주무시면 안되지 않을까요?
비슷한 질문에 제가 답변을 달아드린거 같은데 비슷한 내용으로 여러개를 올리시면 더러 신고를 하는 사람들이 있습니다 4회이상 신고를 당하시게되면 이용정지 문구가 날아옵니다 참고하세요
