시중에 판매되고 있는 다이어트 젤리 장기간 먹어도 될까요?

Question

여자의 평생 숙제 다이어트ㅠ 요즘 다이어트 보조식품으로 젤리류가 많이 나오던데 꾸준히 먹어도 괜찮은건지 궁금해요! 장기간 복용시 건강을 해치진 않을런지?! 전문가분들의 답변 기다립니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식품으로 나오는 곤약젤리 이런것 말씀하시는 거죠?

말그대로 식품이니 식품을 얼만큼만 먹어라 라는 제한같은게 없으니 장기간 드셔도 문제는 없을거에요. 그말인 즉 크게 효과가 없다는 말이기도 하구요. 의지가 강하지 않으면 식품만으로 살빼기 효과를 보시기가 힘들어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트 젤리의 경우

딱히 큰 의미가 없을 것 같습니다.

아마 곤약 성분으로 되어있는 칼로리가 낮은 젤리를 말하시는 것 같은데,

단지 포만감을 줘서 다른 음식이 안땡기게 도와주는 식품이라고 보시는게 맞습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 드셔도 되는데 크게 도움되진 않습니다.

-대표적으로 곤약젤리 등이 있는데, 칼로리가 낮은 것은 사실이나 이것도 과량 먹으면 복통이 생길 가능성이 있습니다. 적당량 먹는 것은 괜찮습니다. 다만 식사를 하지 않고 다이어트를 하게 되면 영양실조, 손발톱 빠짐(가늘어짐) 등의 증상이 생길 수 있습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.