사람은 물을 자주마시는것이 좋다고 합니다

Question

사람은 물을 자주마시는것이 좋다고 합니다 물은 우리몸에

어떤역할을 해주고 물을 자주마시지 않는다면 우리몸에는

어떤일이 생길수가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반, 세포 기능 유지 등 신체의 기본적인 생리작용에 필수적입니다.

물을 충분히 섭취하지 않으면 탈수, 피로, 집중력 저하, 소화 문제, 신장 기능 약화 등이 발생할 수 있으니 유의해야합니다.