알람 안 울렸는데, 주말 마다 일찍 깨는 이유는?

Question

손꼽아 기다리던 주말, 푹 자려고 결심했건만 일찍 눈이 떠지는 사람이 많습니다. 알람을 맞추지 않았는데도 평일처럼 일찍 깨는 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요

알링 안 울려도 주말 마다 일찍 깨는 이유는 항상 일어나는 시간대가 뇌에 각인되어 저절로 눈이 떠져 그런거 같습니다. 주말 이면 긴장이 풀려 더 잘거 같은데 긴장과 상관 없이 흔히 하는 말로 몸이 기억한다 그래서 깨는거 같고 더 자려 해도 잠도 오지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다.

위의 질문의 대답은 다음과 같습니다.

아마도 수면 패턴이 알람에 익숙해져서 알람이 안 울리더라도 몸의 생체 주기로 인해서 이렇게 주말에 알람을 설정을 안 해 놓아도 잠의 주기가 이미 일정해져 있기 때문에 특별히 피곤한 날이나 아니면 아픈 날을 제외하고는 그러한 패턴에 익숙해져서 그런게 아닐까? 개인적으로 생각해봅니다.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 아무래도 직장 생활을 계속 하시는 분들은 평일에 계속 일어나는 버릇이 있어서 주말에도 아침 일찍 깨는 겁니다 저 같은 경우에도 그러고 다른 직장인들도 마찬가지 같습니다