건강한 빵이 있는지 궁금하네요. 건강한 빵이 있을까요?

Question

건강한 빵이라는 것이 있는지 궁금합니다. 정말 건강한 빵이 있을 수 있을까요? 빵은 건강에 좋은 것이 될 수 없는 걸까요? 궁금합니다.

Answer 1

건강에 좋은 빵으로 대표적인 통밀빵, 귀리빵, 호밀빵 등과 같은 정제되지 않은 곡물로 만든 빵과 단백질이 풍부한 빵, 그리고 저지방, 저설탕, 발아곡물, 유기농, 글루텐 프리 빵 등 다양한 건강한 빵을 선택할 수 있으며, 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 섭취하는 것이 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.