심하지 않은 내성발톱 해결하는방법?

지금은 안하지만 1년전쯤 축구를 많이 하던 시기가 있었는데 그것때문인지 내성발톱이 생겼어요. 염증이 생길정도로 심하진 않은데 가끔 욱신거릴정도입니다. 저처럼 심하지 않은 내성발톱은 어떻게 치료하고 관리할 수 있을까요?

현재는 족욕하며 손으로 조금식 피면서 관리하고 있고 추후에 양방향교정기도 사용해볼 생각이 있습니다