크레아틴과 키 성장에 대한 궁금증이 있습니다

Question

성별

남성

나이대

20

크레아틴 보충제 설명서를 보면 어린이는 사용을 삼가라는 문구가 있는데, 성장기에 크레아틴을 장기간 섭취하면 성장에 악영향을 끼칠 수도 있나요?

몇 가지 검색해보니 크레아틴의 근육 속 수분을 끌어당기는 성질이 체액 균형에 영향을 미쳐서 전해질 균형에 문제를 일으켜서 성장호르몬 분비에 악용향을 끼칠 수도 있다는데.. 사실인가요? 가능성을 배제할 수는 없다는데..

Answer 1

크레아틴은 호르몬에도 영향을 끼칠 가능성이 있지만, 신장에 부담이 될 수 있는 성분이기에 발육이 마치지 않은 청소년은 복용을 피해주는 것이 좋습니다.