눈 스트레칭 도 있는 건가요?????

Question

직장생활을 하다보면 눈이 피로도가 생기 고 눈이 많이 아프잖아요 몸은 스트레칭 이라는 걸 할수가 있는데 눈 스트레칭 이라는것도 있는 건가요?

Answer 1

예, 손바닥을 눈에다 대고 문지르는 방법도 있고요,스트레칭은 아니더라도 스트레칭 효과를 내는 먼 산 바라보며 멍 때리는 방법도 있습니다.

Answer 2

눈 스트레칭이라고 눈 자체를 스트레칭 하는건 아니구요

눈 주위의 근육을 손으로 마사지하면서 눈 주의의 긴장을 풀어주고,

눈은 먼곳을 바라보면서 쉬도록 하는 방법이 있긴 해요

Answer 3

눈을 굴려주시면 됩니다.

눈을 뜬 상태로 눈알을 위로 아래로 움직이는걸 5회 이상 반복해 주시고요

눈을 감았다 뜨는걸 계속 반복해 주시면 됩니다.

양 손바닥을 비벼서 눈위에 올려주시고요