가슴을 예로들면
벤치프레스 5세트
인클라인 4세트
덤벨프레스3세트
딥스4세트
플라이3세트
뭐 이런식으로 쭈르륵 있자나요
근데 저 세트라는게 몇번을 하라는건지 세트의 의미를
자세하게좀 알려주세요
갯수몇개를해야 1세트인지
5세트를 하려면 몇개를 하라는건지 자세히좀요
