매일 미친 듯이 초콜릿 바를 먹는 원인은 무엇일까요?

Question

최근 자꾸 초콜릿이 먹고 싶어서 나도 모르게 많이 먹어버립니다. 매일 미친 듯이 초콜릿 바를 먹는 나날들. 원인은 무엇일까요? 또 예방 방법은 있나요?

Answer 1

매일 그렇게 초콜릿을 먹으면 혈당에 문제가 생기죠

그걸 예방하기 위해서는

초콜릿을 사오지 않는 것입니다 필요할 때 딱 한개씩만

사오는것 어때요 그럼 귀찮아서 안먹게 될거 아니에요

한꺼번에 많이 사오지 마세요 더 많이 먹게 되잖아요

혈당 관리 해야 됩니다

Answer 2

그게 자꾸 당기는건 몸에 마그네슘이 부족하거나 스트레스때문에 당분이 필요해서 그럴겁니다. 혈당이 갑자기 떨어져도 그럴수있고요. 예방을 하려면 일단 초콜릿 대신에 견과류를 조금씩 씹어보시거나 식사를 거르지말고 제때 챙겨먹는게 제일입니다. 너무 단것만 찾다보면 몸에 안좋으니 평소에 물을 자주 마시면서 입안을 개운하게 해주는것도 방법이지요. 무엇보다 마음을 좀 편하게 가지시는게 도움될겁니다.

Answer 3

초코바는 달콤하다 보니 계속 손이 가는거같아요.

초코바의 갯수를 서서히 줄이시는 방법도 있을거같아요.

일주일에 먹을 양을 정해보세요!