무산소, 유산소 운동순서 어떻게 하나요?

운동을 할때에 근력운동을 목표로 한다면 유산소 운동과 무산소 운동 순서는 어떻게 해야하나요? 어떤걸 우선 해야지 근력 상승에 도움을 줄까요?