발가락 골절 10주차 걷기 운동 해도될까요
안녕하세요 왼쪽 발가락 4,5번 골절로 산재처리해서 치료중입니다 지금 10주차 인데요 물리치료도 받고 도수 치료도 받는 중입니다 아직도 통증이 있어서 제대로 못 걷고 있는데요 그래도 가만히 있으니 살만 쪄서 밖에 돌려고 하는데 걷기 운동 해도 괜찮을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절로인해서 치료를받고있고 걸을때 통증이있다면 아직 걷기운동은 무리가될수있습니다
일단은 치료에 조금더 집중해보시고 좀더 호전이되고 물리치료사선생님이나 의사선생님이 걷기운동이나 다른 운동을 해도된다고 애기할때 하시는걸 권해드립니다!
운동을 하고싶다면 도수치료를해주시는 선생님께 집에서 할수있는 운동은 어떤게있는지 어느정도의 운동을해야하는지 물어보고 그거에맞는 운동은 처방받으시길바랍니다!
빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
아직도 통증이 있는 상태라면 걷기 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 담당치료사와 상담을 해보는것이 중요합니다 통증이 있는 부위를 무리해서 사용하게 되면 회복에 지장을 줍니다
일반적으로 골절후 8주정도 지나면 가벼운 걷기운동을 시작해도 되지만 개인의 회복상태에따라 다릅니다 위와같이 통증이나 불편함이 있다면 운동을 시작하지 않는것이 좋습니다
시간상으로만 보면 걷기운동을 해도 괜찮지만 정확한 상태를 아는 병원에가셔서 상담을 받고 시작하는것을 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통은 2달 이후부터 일상생활을 할 수 있는 컨디션이 되긴 합니다. 하지만, 아직도 통증이 있어서
제대로 못걷고 있다는 것은 골절 회복이 덜 됬거나, 골절 부위 주위 근육들이 긴장도가 높은 상태일
거같은데, 도수치료도 받고 있으시다고 하니 근육쪽 제외하면 골절이 아직 덜 회복되지 않았나 싶
습니다. 원장님이니 담당 도수치료사분께 현재 상황 물어보시고 걸어도 되는지 체크해보시는게 좋
을거같습니다. 별도 엑스레이 자료나 현재 상황을 정확히 모르니 담당의에게 물어보시는게 더 좋을
거 같습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선은 현재 통증이 있기에 10주차이지만 경과를 지켜보면서 걷기 운동을 해보시길 바랍니다.
현재 물리치료와 도수치료를 받고있으니 현 상태에 따른 운동을 지도를 받아보시길 바랍니다.
보통은 통증이없는 범위내에서 가벼운 운동을 추천드리지만 골절 같은 경우 뼈가 붙는데 12주 이상의 기간이
걸리기에 충분한 휴식을 취하면서 움직임을 최대한 줄이고 경과를 지켜보는경우가 있습니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발가락 골절 10주차에 통증이 남아있다면, 아직까지 걷기 운동을 서두르지 않는것이 좋습니다.
통증이 있는 상태에서 무리하게 운동을 하면 회복이 더뎌지고 재손상이 발생할 수 있기 때문이며, 만약 하시더라도 통증이 없는 거리까지만 운동하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
조금 걷는것도 통증이 있는데 오래 걷는 운동 하시는것은 오히려 통증을 유발 할 가능성이 높으니, 통증이 완화 된 이후에 하시는게 좋습니다. 걷는 운동말고 실내자전거를 더 추천드립니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
보통 그 정도 지나면 뼈가 붙었을텐데 통증은 오래갈 수 있습니다.
뼈가 붙고 발가락을 움직일 수 있으며 통증이 거의 없을 때 무리하지 않는 선에서 천천히 걷기 운동을 하셔도 되지만 회복이 덜 된 상태에서 걷기운동을 한다면 회복이 더디어지고 통증이나 부기가 다시 심해질 수 있습니다. 정확한 상태는 해당 병원에 문의를 해보셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
질문의 내용 만으로는 정확한 상태를 알 수는 없지만 골절 후 회복 중인 경우 걷기 운동은 전문가와의 상담을 통해 현재 상태에 맞는 강도로 진행하시는 것이 좋을 수 있습니다.
치료를 받고 계신 병원에 문의하셔서 운동 여부를 결정하시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 골절로 불편이 많으시군요.
골절로 유합이 되셨다면 걷기운동 하셔도 문제가 되지 않지만 골절 유합이 완전히 되지 않으셨다면 발가락에 부하를 주거나 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 발가락에 부하를 주지 않도록 눕거나 않아서 손상된 발가락을 제외한 다른 부위의 운동을 해주시는 것은도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발가락의 골절 같은 경우 보통 보행을 시작하는 기간은 개인의 회복력 및 상처에 정도에 따라 차이가 있을 수는 있으나 일반적으로 6~8주 정도의 시간이 지난 후에는 실시 합니다. 물론 가장 정확한 것은 담당주치의 선생님과의 면담을 통해 정하시는 것이 좋습니다.
초기에는 걸을때 통증이 있을 수 있으나 점점 기능이 회복 되고 보행패턴이 정상화 되면서 통증은 경감 되실 겁니다.
처음부터 너무 무리하게 많이 걸을려고 하시지 마시고 점진적으로 증가 시켜보시면 좋을 것 같습니다.
지금 현재 물리치료 및 도수치료등으로 적절한 재활을 받고 있는 것으로 생각이 되오니 담당 치료사 선생님과 상의해보셔서 점진적으로 걷는것 뿐만 아니라 근력 강화운동 및 스트레칭 또한 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어느정도의 걷기운동을 하셔도 무리가 없는 주차로 생각되지만 통증이 심하거나 열감, 붓기등의 염증반응이 있는 경우에는 주치의와 상담을 한번 해보시는 방법을 추천드립니다. 집에서 발목과 발가락을 움직이는 연습을 꾸준히 하셔서 관절의 움직임 범위가 회복될 수 있도록 해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
걷기 운동을 시작하기 전에 치료 중인 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증이 없는 범위 내에서 가볍게 시작하고 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요 편안하고 지지력이 좋은 신발을 착용하여 발가락에 가해지는 부담을 최소화하는 것이 중요합니다. 처음에는 짧은 거리부터 시작하여 점차적으로 거리를 늘려가는 방식으로 진행하세요!