건강관리
식사 하면서, 패드나, 핸드폰에 익숙해지면 어떠한 문제점이 생기나요?
아이들도 문제이지만, 성인들도 식사중에 패드나 핸드폰을 하면서 식사를 하게 되면, 어떠한 문제점이 발생할 수 있나요? 성인들에게도 어떠한 증상이 생길 수 있나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식사를 하면서 다른 미디어를 보면서 식사를 하게되면
포만감을 느끼는 것이 어려워 식사량이 늘어나게 될 수 있으므로 유의해야합니다.
식사 중 패드나 핸드폰을 사용하면 주의가 분산되어 음식의 섭취량을 인식하지 못하게 되어 과식이나 불규칙한 식습관을 초래할 수 있으며, 이는 비만, 소화불량, 영양 불균형 등의 문제를 일으킬 수 있고, 식사에 대한 사회적 상호작용도 감소하게 되어 스트레스나 불안감도 유발할 수 있으며, 이러한 습관은 성인에게도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.