스쿼시는 운동량이 어느 정도인가요?

Question

일반적으로 달리기랑 비교했을때, 스쿼트라는 운동은 같은 시간 동안 운동한다고 가정하면, 얼마나 많은 칼로리를 소모 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 화사한그루터기401입니다. 순발력과 근지구력을 모두 요하는 전신운동이라고 보시면 됩니다. 굉장히 칼로리소모가 많습니다