운동하면서 느끼는 통증 일반적인가요?

Question

운동하면서 몸의 한두군데가 아파오기시작합니다 이렇게 조그마한통증이 생길때마다 병원가야할까요 아니면 소염진통제멉을까요.ㅊ

Answer 1

지연성 근육통 이라고 하며 운동을 하면 일반적으로 발생을 합니다. 운동을 하면 근육이 찢어지고 그 사이에 단백질이 침투하면서 근육을 다시 붙이는 과정을 지연성 근육통이라고 하며 운동을 하면 자연스럽게 발생하게 됩니다. 그래서 병원 갈 필욛도 없고 소염진통제를 먹을 필요도 없습니다.

Answer 2

운동을 할때 한두곳이 아픈 경우 사용하지 않은 근육으로 아플때는 좀 기다려 보고요. 만약 지속적으로 통증이 온다면 병원에 가 보는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

보통 운동을 안하다가 심하게 하면 몸 이곳저곳이 아파오는 게 정상입니다. 다만, 그 통증이 지속적이거나 반복되면 운동을 잠시 쉬고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 일반적인 통증은 대개 운동 후 나타나는 근육의 피로와 회복 과정에서 생기는 것이지만 심각한 통증이나 부상으로 인한 통증이라면 병원에 한 번 가보시는 것도 좋습니다.

Answer 4

운동을 하거나 후에 느끼는 고통의 종류를 잘 파악해야 합니다 .

근육통 같은 경우는 휴식을 통해서 자연 치유가 가능합니다.

하지만 쑤시거나 찌르는 듯한 고통은 부상이나 관절의 염증의 증상이니 소염 진통제를 먹거나 병원에 가보는 것이 좋겠네요.