실생활에서 간편한 거북목 교정하는 방법이 있을까요?

사무직이라 그런지 .. 거북목이 너무 심한데.. 일하면서 간편하게 거북목을 교정할 수 있는 습관이라던지 그런게 있을까요? ㅠㅠ