직장 내 스트레스 어떻게 해소를 해야 할까요?

Question

요즘 경기 자체가 안 좋다 보니 직장에서 스트레스를 너무 많이 주네요 매번 회의 한답시고 거의 1시간 정도 업무 지시만 내리네요의자에 않지도 못하고 서서요.. 했던 말 또하고 했던 말또하고 스트레스가 너무 심한데 어떻게 풀어야 할까요?한귀로 듣고 흘려보내기가 한계가 있는듯 하네요

Answer 1

안녕하세요. 멋진북극곰91입니다.

전, 그럴 때마다 책을 읽거나, 좋아하는 활동을 해요.

무엇보다도 가장 중요한 건 핸드폰을 만지지 않는다 입니다.

핸드폰을 만지다 보면 결국 온전한 자기 시간을 보내지 못하게 되는 것 같아요.

그래서, 좋아하는 활동을 많이 만들려고 노력해요, 예를 들면 산책하기, 피아노 치기, 운동하기, 등등이요!

스트레스 많이 받으실 것 같은데 꼭 힘내셨음 좋겠어요!

Answer 2

안녕하세요. 그런일이생기길바라는건아니었어입니다.

계속 똑같은 얘기라면 중간중간 다른 생각을 하면서 시간을 보내면 아떨까 싶네요.

주말 여행 계확같은거요

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 직장이라는 곳이 한 공간에서 사람들과 부대끼며 스트레스를 받는 일이긴 하죠. 솔직히 거기서 좋은 인간관계를 맺기가 쉽지는 않습니다. 밖에서 편안한 관계로 지낼 수 있는 취미 생활은 어떠실까요

Answer 4

안녕하세요. 투명한푸들171입니다.

저 같은 경우에는 퇴근 후 , 아무 생각 없이 걷는 것을 추천 드려요 .

잡 생각이 없어지고 시간이 조금 지나면 그 많던 생각이 정리가 되더라구요