극심한 스트레스 해소하는 방법이 있을까요

Question

직장내 과한업무로 전직원이 스트레스로 분위기가 이상해지고 있어요.

고충상담을 신청해야할지 고민입니다.

출근자체가 버겁네요.

Answer 1

이직를 하시거나 퇴사뒤에오는 현실적이고민이

더 크다면 일주일뒤에 그만둔다 한달뒤에 그만둔다

상상으로 멘탈관리를 해보셔요 ^^

Answer 2

사실 스트레스 해소방법은 본인만이 알고있을겁니다

이렇게해봐 저렇게해봐 조언해도 본인에게 맞는 방법이 있잖아요

직장내 괴롭힘이 아닌 과도한 업무량으로 인한 스트레스라면 직장을 탈출하는게 가장 좋을텐데 현실적으로 쉽지않겠네요

전직원이 동시에 받고있는 스트레스라면 일이 정말 많은 곳인가봐요 직원을 더 채용하자고 상사한테 건의해보면 좋을거같아요

그리고 저같은 경우는 쉬는날에 스트레스 풀고 재충전하는데 온전히 나를 위해 시간을 보내거든요 이게 조금 도움이 되긴해요 그 주간의 스트레스 받은걸 푸는 아주 귀중한 휴일이라고 생각하고 그 날을 기다리면서 버티게되더라고요...

인생은 버티는겁니다 파이팅

Answer 3

그럴때는 혼자 영화 감상 같은 걸 해보시는 걸 추천드립니다 뭔가 남들이랑 같이 볼 때 보다 혼자 영화관에서 문화활동을 하면 성취감이 생겨 긍정적으로 생각 하는데 도움이 되더라구요