무기질이 들어 있는 음식은 어떤것이 있나요?

Question

아이가 인바디에서 무기질이 부족하다고 나왔는데요..

무기질이 들어있는 음식에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 음식 중에 무기질이 많은 음식은 우유나 유제품

콩, 통밀, 견과류, 각종채소나 감자 바나나 등이

있습니다.