다이어트용으로 선식을 많이 하는데 선식만 먹어도 영양분을 충분히 공급받을수 있나요?

Question

안녕하세요. 다이어트용으로 선식을 하는 사람들이 많던데 혹시 하루 삼시세끼를 다 선식만 먹어도 영양분을공급받는데 아무런 문제가 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 세끼를 모두 다 선식으로 드신다는 것은 영양소가 많이 부족할 것 같습니다.

꼭 드신다면 한끼 정도만 드시고 나머지는 다른 식단으로 채우 보시는 걸 추천 드립니다.