선식이 영양적인 측면으로도 괜찮은가요?

Question

바쁜 아침이나 다이어트를 할때 선식을 챙겨먹곤 하는데 이럴때 먹는 선식이 영양적인 측면으로도 괜찮은편인가요? 아침 한끼나 저녁 한끼 둘중 하나 아니면 둘다를 선식으로 대체 하기에 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사를 안 하시는 것보다 선식 같은 것으로 드시는 것도 괜찮지만 매일 같이 한끼 식사로 드시는 것은 영양이 부족할 수도 있을 것 같습니다.