홍차가 우리몸에 주는 영향은 어떤게 있나요?
안녕하세요
저는 홍차를 좋아해서 하루에 최소 2잔씩 꼭 먹습니다.
그냥 향과 맛이 좋아 먹는데요
혹시 홍차의 영양학적으로 이로운 점이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
홍차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 신경 시스템을 자극하여 경련을 완화하고 체력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 홍차는의항산화물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 오는 부작용을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 식사 후에 홍차를 마시면 소화를 촉진시키고 불쾌한 소화 문제를 완화할 수 있습니다.
홍차에 함유된 카페인은 자극제로 작용할 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안, 심장 빈맥 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 개인의 카페인 감수성을 고려해야 합니다. 답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍차는 우리 몸에 굉장히 좋은 효과를 주고 있는데 그중에서도 항산화작용을 하고 노화 방지 그리고 지방 분해와 피로회복과 감기 예방 소화를 잘 시켜 주는 효과가 있습니다.
