꿈을 자주 꾸는 이유
사람은 대부분 잠자는 동안 꿈을 꾸지만 기억하지 못하는
경우도 많습니다. 스트레스나 수면 중 잦은 각성으로 꿈을
더 생생하게 기억할 수 있습니다.
학교 꿈이 반복된다고 반드시 스트레스 때문은 아닙니다.
꿈을 덜 기억하는 방법
매일 일정한 시간에 자고 일어나 충분한 수면을 취하세요.
잠들기 전 걱정거리를 줄이고 편안한 음악을 들어 보세요.
늦은 시간에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
다양한 꿈을 꾸는 방법
잠들기 전 여행이나 즐거운 장면을 상상해 보세요.
이러한 방법이 꿈의 내용에 영향을 줄 수는 있습니다.
다만 원하는 꿈을 반드시 꾸거나 꿈을 완전히
없애는 방법은 없습니다.