안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
꿀이 실제 목 건강에 도움이 된답니다 ! 꿀에 목에 좋은 이유가 보호막 역할을 해주기 때문입니다. 목이 부었거나 기침이 날 때 꿀을 먹으면 걸쭉한 점성이 칼칼해진 목을 부드럽게 감싸서 자극을 줄이고 통증을 바로 가라앉혀 줍니다.
여기에다가 꿀 속에 포함된 풍성한 항산화 물질과 항균 성분들이 목의 염증을 완화하고 균을 억제하는데도 좋답니다. WHO에서도 기침 완화제로 꿀을 권장할 정도여서 안심하고 드셔도 되겠습니다. 달달해서 아무래도 몸에 안 좋지 않을까 염려되실 수 있지만, 정제된 설탕과 비교하면 꿀은 비타민, 미네랄, 효소같은 물질도 포함되어 있습니다.
그러나 아무리 몸에 좋아도 꿀도 과당, 포도당 중심의 당류라서 과하게 드신다면 혈당도 오르고 살이 찔 수 있어서 하루 1~2스푼(최대 20ml 이하)이 적당합니다. 따뜻한 물에 타서 차로 마시거나 한 스푼씩 그대로 머금듯 삼키시면 목을 촉촉하게 유지하는데 좋답니다.
PS. 면역력이 약한 1세 미만 영아에게는 보툴리누스 균 중독 위험이 있어서 절대 먹이면 안 된다는 점만 참고 부탁드립니다.
꿀 맛있고 건강하게 드시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^